Według najnowszych badań naukowych, zbyt mało snu może niekorzystnie wpływać na masę naszego ciała. Obecnie wiadomo, że sen wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Niektóre suplementy diety mogą nawet przyspieszać naturalny proces spalania tkanki tłuszczowej podczas snu.
Sen przynosi także dobry nastrój, po przebudzeniu jesteśmy zrelaksowani
i mamy więcej energii w ciągu dnia. Osoby, które krótko śpią szybko się denerwują i męczą. Zamiast porannej kawy i słodkiej przekąski, długi sen przyniesie lepsze efekty na nadchodzący dzień. Zdrowe śniadanie pozwoli nam mieć energię nawet na długi wieczorny trening w klubie sportowym.
Długi sen, dobrze zbilansowane posiłki i codzienne ćwiczenia sprawią, że już nigdy nie będziesz mieć problemów z nadwagą.